Mountainbike 2-Tages Aufbau-Intensiv-Kurs

 

Du hast schon den Basis-Kurs besucht und die Zentralpositionen auf dem Bike verinnerlicht?  Dann wird es jetzt Zeit, Deine Mountainbike Skills auf das nächste Level zu heben. Im Aufbau-Kurs erlernst und verfestigst Du die fahrtechnischen Grundlagen, um auch in anspruchsvollem Gelände sicher zu bestehen. Vertraut mit den grundlegenden Fahrtechniken aus dem Basis-Kurs werden wir Dir verschiedene Positionen und Techniken für ein sicheres und flüssiges Biken an die Hand geben. Wie in allen Fahrtechnik-Kursen wird auf die individuelle Fahrtechnik der Teilnehmer eingegangen.

Dieser Intensiv-Kurs wird an 2 Tagen durchgeführt. Dafür nehmen wir uns mehr Zeit für die verschiedenen Übungen und können diese deutlich vertiefen. Mehr Videoanalysen pro Übung garantieren eine bessere Fehlerkorrektur für größtmögliche Fortschritte. Dieser Mountainbike Kurs baut auf den bereits erlernten und trainierten Grundlagen des Basis Kurses auf. Unsere Fahrtechnikübungen starten auf dem Übungsplatz und werden im Anschluss im Rahmen einer Tour auf anspruchsvolleren Wegen und Trails durchgeführt.

 

Der 2-Tages Kurs beinhaltet folgende inhaltliche Schwerpunkte

• Professioneller Bike-Check Deines Mountainbikes
• Ergonomische Tipps für die Einstellung Deines Mountainbikes
• Zentralpositionen auf dem Bike
• Bremstechniken im Gelände
• Kurventechnik richtig anwenden
• Enge Kehren flüssig durchfahren
• Korrekte Stufentechnik für größere Hindernisse
• Flüssiges Befahren von Schlüsselstellen
• Technisches Bergauffahren
• Aneignung einer flüssigen Fahrtechnik
• Pannen selbst reparieren    

 

Leistungen

• 12 Stunden Mountainbike Fahrtechnik Training für Aufsteiger.
• Bike Check inkl. Wartungstipps und Ergonomie Beratung.
• Lernen in Gruppen bis max. 6 Teilnehmer.
• Ausführliche Videoanalyse pro Teilnehmer.

 

Von Dir mitzubringen sind

• Mountainbike Helm (Helmpflicht!)
• Mountainbike in technisch einwandfreiem Zustand
  • Funktionstüchtige Bremsen
  • Reifen mit ausreichender Profiltiefe
  • Feste und geschlossene Griffe
• farbige Funktionskleidung (für bessere Bewegungserkennung auf den Videosequenzen)
• Regenbekleidung, Wechselkleidung (nach Wetterlage)
• Handschuhe (Langfinger empfehlenswert)
• Fahrradbrille (Verpflichtend zum Schutz der Augen)
• Protektoren (je nach Fahrtechnik empfehlenswert)
• Flatpedale (Sicherheit: Grip in Verbindung mit der Möglichkeit, jederzeit schnellstmöglich und gefahrlos abzusteigen)
• Ersatzschlauch, Wechselbremsbeläge, spezifisches Werkzeug
• Sonnencreme, Bedarfsmedikamente z.B. Antiallergika
• Getränke, Riegel und sonstige Verpflegung, Geld für die Einkehr